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40代以降から痩せづらくなる

本当の理由、知っていますか？

まずはコチラの動画をご覧ください

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人生最後のダイエットロードマップ

「痩せにくいのは年齢じゃなく“体の仕組み”だった？」

この動画では、40代以上の女性がつまずきやすい
ダイエットの落とし穴と、

成功するために必要な8つのステップを
順にわかりやすく解説しています。

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こんなお悩みありませんか？

  • 若い頃と同じ生活なのに
    体重が落ちなくなった
  • 痩せても見た目がだらしなく感じる…
  • 健康診断の数値が気になりはじめて、
    このままじゃマズいかも…と焦っている
  • 色んなダイエットしたけど結局リバウンド…
    何が正しいかわからない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

一生ダイエットをしなくていい
自分に出会う。


それは「正しい習慣」を
身に付ける事から始まります。

ダイエットが続かない理由

約8割の人が
ダイエットに失敗しています。

それは意志が弱いからではなく
「やり方」が間違っているだけ

続かない理由

  • 我慢が多く長続きしない
  • 食べたい誘惑に負ける
  • 痩せてもまたリバウンドしてしまう
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

成功している人は？

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  • 無理をしない
  • 自分に合ったやり方をみつける
  • 結果を急がない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

つまり、
自分に合った無理のない方法を
選んでいるだけ！

＆.GYMでは

あなたと一緒に
無理のない習慣を確立します
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＆.GYMが提供する
リバウンドしない”3つの習慣”


ダイエットだけを追いかける時代は終わり

＆.GYMは

健康を土台に
「もうリバウンドしない」
3つの習慣（運動・食事・休養）
を整えて体を変えます

運動

＆.GYMが提供する「運動習慣」

元整骨院勤務トレーナー
1

痛みの対応・予防で安心のトレーニング

元・整骨院で運動指導していたトレーナーが、膝や腰などの痛みに寄り添いながらサポートします。

骨格模型を使って「なぜこの動きが必要なのか」をわかりやすく説明するので、納得しながら取り組むことができ、 体に無理のないメニューだから、「これなら私でもできる」と安心して続けられます。
土台から整える
2

癖や歪みを修正する

いきなり重たいマシンで鍛えると、筋肉のバランスが崩れ、左右差やケガの原因になります。

&.GYMではまず、猫背や反り腰など姿勢の歪みや体の使い方など“土台”を整えるところから始めます。
最初は自重やストレッチで安全に始められるから、運動が苦手な方も安心です。
復習ができる動画サポート
3

自宅でもできる動画サポート付き

「やり方を忘れてしまう…」「家では何をすればいいかわからない」 そんな不安を解消するために、自宅で見返せる復習用の動画を随時更新しています。

忘れても見返せるから、安心して少しずつ習慣化できます。 スキマ時間に体を動かすことが日常になり、無理なく続けられる環境が整っています。

食事

＆.GYMが提供する「食習慣」

成功へと導く食習慣テキスト
1

まずは知ることから。食事を変える第一歩

毎日の食事は、少し意識を変えるだけで、体も心も軽くなります。
このテキストでは「健康」と「美味しい」のバランスを大切に、楽しみながら続けられる食習慣をレベル別にステップ解説しています。

いきなり無理をせず、今日から始められる“ちょっとずつの積み重ね”を大切にした内容です。
ガイドブックと動画つきなので、自分のペースで安心して進められます。
LINEで気軽に相談サポート
2

ひとりじゃないから、続けられる。

「これって食べてもいい？」「なんか調子が悪い…」
そんな時に、LINEで気軽に質問OK！
すぐに疑問が解消できるから迷わず実践できます。

また、ご希望の方には健康診断の結果から食事のアドバイスも。 一人で頑張らなくていい、あなた専属のサポーターがいます。
一生使える！食事健康講座
3

知っていると毎日の選び方が変わる。

「自己流では限界」「情報が多すぎて迷う」そんな方へ。
会員限定の約10分ミニ講座動画を毎月更新！
公式LINEでいつでも見る事ができます。

体にいい食べ方・選び方、ダイエットの知識、美容についても。 知識は一生モノ。ブレない“食”の軸を手に入れて、毎日の食事をもっと味方に。

休養

＆.GYMが提供する「休養習慣」

睡眠の質をチェック
1

眠りの状態を見える化して改善へ

質の高い睡眠は、ホルモンバランスや代謝にも影響し、ダイエットにも深く関係しています。

&.GYMでは、医学的にも活用されている「アテネ不眠尺度」を使って、あなたの睡眠の質を見える化。
眠れない原因を明らかにし、生活習慣・運動・整体の視点から、あなただけの改善プランをご提案します。

「ぐっすり眠れた」が続く毎日へ。
痩せやすい体づくりは、まず“しっかり休める体”から。 一緒に整えていきましょう。
整体で疲れとこわばりをほぐす
2

日頃の緊張をゆるめて休息しやすい体へ

「なんとなく疲れが取れない」「体がこわばる」そんなお悩みに、&.GYMでは整体・整骨院での豊富な経験を活かしたケアを提供します。

痛みだけでなく、筋肉の張りや疲労感にもアプローチ。
その日の体調に応じてトレーニングと整体を無理なく組み合わせられる柔軟さが魅力です。

心と体に“ゆとり”をつくる、あなた専用のリセットタイムを提供します。
生活習慣を見直す
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習慣のクセを整えて、毎日を心地よく

忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう自分の生活。

&.GYMでは、ライフスタイルチェックシートを活用して、食事・睡眠・活動量など、今の暮らしをまるごと見直します。
どこに負担がかかっていて、どんな習慣が足りていないのかを明確にすることで、無理のない改善策をご提案。

小さな見直しが、体と心に驚くほどの変化をもたらします。習慣を変えたいあなたにこそ届けたいサポートです。
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こんな方にオススメです

＆.GYMは
「学んで、納得して、続けられる」
健康習慣を一緒に作ります。

これまでダイエットが
続かなかった方

我慢や制限ばかりでリバウンドしてしまった経験があるあなたへ。無理なく続く方法を一緒に見つけましょう。

健康診断の数値が
気になってきた方

「このままではまずいかも…」と感じ始めた今こそ、体を見直すタイミングです。

学びながら
納得して変わりたい方

ただ言われたことをこなすだけじゃなく、「なぜ必要か」を理解しながら健康を手に入れたい方にぴったりです。

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単位

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トレーナー紹介

国際トレーナー資格を保有

＆.GYM(アンドットジム）

そね　ひろき
曽根　浩樹
【トレーナー紹介】

はじめまして。&.GYMのトレーナー曽根です。
私はこれまで、月150本以上のセッションを通じて、
40～60代の女性を中心に、身体の不調や悩みに寄り添ってきました。 中には「何をやっても痩せない」「すぐにリバウンドしてしまう」と、 ダイエットに対して不信感や諦めを持っている方も少なくありません。 ですが、本当に必要なのは“気合い”や“我慢”ではなく、 健康を土台にした、自分に合った習慣を身につけることです。
そうすれば、ダイエットはもっと楽しく、自然に続けられます。

そして私は、祖母を転倒によって突然亡くした経験から、 「健康はすべての土台」であることを深く痛感しています。 だからこそ私は、見た目だけでなく、 「一生使える健康的な習慣づくり」にこだわったサポートをしています。 あなたにとってこれが最後のダイエットになるように。 無理のない、自分らしい体づくりを一緒に始めましょう。

【経歴・実績】

  • 大手女性専門パーソナルジムにて副店長・店舗指名No1
  • 国際資格NESTA認定パーソナルトレーナー
  • トレーナー専門学校 5sアカデミー卒業
  • 海外解剖実習　参加
  • 整骨院専属トレーナーで機能改善・痛みケアを担当
  • フィットネスクラブでシニアフィットネス指導
  • 講師として年間12本以上の健康セミナーを開催

特別料金・モニター募集について

＆.GYMは月謝制です

 入会金　10,000円

当日入会で 入会金 0円

7月・8月限定
特別価格でご案内

※全て税込価格です

さらに‥

モニター特別価格
※定員達し次第キャンペーンは終了します

5名限定モニター価格

モニター先着5名募集中

メインパーソナルコース
（月8回×3ヵ月）

通常 211,200円（税込）
▼
72％OFF
60,000円（税込）
月払い20,000円
※定員次第で募集終了する場合がございます。
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モニター条件

①週2回のペースで通える方
 ※お仕事やご家庭の都合でどうしても来られない週があってもOKです。

②「健康を習慣にしたい」と本気で考えている方
※運動が苦手でもOK！やる気があれば大歓迎です。

③トレーニング中などの写真・動画撮影にご協力いただける方
※顔出しは「あり／なし」を選べます

④簡単なアンケートや感想にご協力いただける方
※ジムの改善やサービス向上に役立てさせていただきます。 

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ご利用の流れ

STEP 1
LINEに登録
まずはLINE登録で「人生最後のダイエットロードマップ」の2章～4章を無料プレゼント！
詳細やご質問もお気軽にご連絡下さい。
※LINEができない方はお電話にてお問い合わせ下さい
050-1725-4510
STEP 2
体験を予約
詳細を確認してからご希望の日程で、体験レッスンのご予約を頂きます。
体験日が決まると「人生最後のダイエットロードマップ」を全て視聴可能になります！
体験料金:3000円(税別)→今だけ！無料
STEP 3
カウンセリング（50分）
カウンセリングでお体の状態やお悩み、生活習慣などあなたに合わせた解決策をご提案いたします。
STEP 4
体験トレーニング（30分）
希望者は体験トレーニングを行います。
普段の雰囲気を知りながら、必要に応じて整体も行います。
あなたに合った方法をご提案します。
STEP 5
ご検討・ご入会
ムリな勧誘は一切ありません。
納得いただけた方のみご入会へ。
STEP 6
プログラムスタート！
あなただけの健康プランで、いよいよ本格スタート！
無理なく、楽しく、続けられるサポートをご用意しています。
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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成功するために必要な
8つのステップ解説動画を


今だけ【第2〜4章】の動画を
無料でご視聴いただけます。

40代以降からの人生最後の
ダイエット成功の鍵が分かる

【第2章】
脂肪は敵じゃない。でも燃やさせないと毒

【第3章】
遺伝子を理解したダイエット

【第4章】
メンタルが整わないとダイエットは続かない

人生最後のダイエットロードマップ
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店舗情報

  • 所在地
    神奈川県横浜市磯子区東町18-8
    ダイアパレス根岸107
  • 電話番号
    050-1725-4510
  • 営業時間
    【平日】
    9:00~20:00

    【土日】
    9:00~18:00

    ※不定休
    ※完全予約制
  • アクセス
    根岸駅より徒歩2分
    線路側を通って茶色の建物1階部分になります

    ※駐車場はございませんので車の場合は
    　最寄りのコインパーキングをご利用ください
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